Les 5 pièges invisibles de l’auto-sabotage chez les adultes TDAH

… et comment t’en libérer sans t’épuiser

Tu sais que tu pourrais faire plus. Tu le sens. Mais quelque chose te freine. Tu procrastines, tu te disperses, tu doutes… et tu finis par t’auto-saboter. Encore.

Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système de protection inconscient de ton cerveau.

Et bonne nouvelle : ça se comprend. Et ça se dépasse.

En téléchargeant ce guide, tu vas découvrir :

  • 🔍 Les 5 mĂ©canismes d’auto-sabotage les plus frĂ©quents chez les adultes TDAH

  • 🧠 Pourquoi ton cerveau agit ainsi (et pourquoi ce n’est pas ta faute)

  • 🛠️ Des clĂ©s simples et concrètes pour commencer Ă  sortir de la boucle

  • đź’Ą Une ressource pour aller plus loin si tu veux transformer ça en profondeur

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Et commence enfin Ă  reprendre le pouvoir sur ton Ă©nergie, tes actions, et ta vie.

Un guide gratuit, écrit par une coach TDAH certifiée, pour t’aider à comprendre ce qui te bloque vraiment, et à reprendre le contrôle sans lutter contre toi-même.

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